Place l'accent sur la valeur intrinsèque, le potentiel et la dignité de chaque personne

Se concentre sur le développement personnel, la conscience de soi et la vie authentique.

Valorise le moment présent et l'expérience vécue

Encourage l'exploration de soi dans un environnement sécuritaire et empathique

Favorise une relation thérapeutique fondée sur la collaboration

Approche humaniste centrée sur votre expérience individuelle

Crée un espace de soutien et de non-jugement

Place l'accent sur l'empathie, l'authenticité et le regard positif inconditionnel

Encourage la découverte de soi et le développement personnel

Fait confiance à votre capacité à trouver des réponses et à créer des changements positifs

Approche axée sur les objectifs qui met l'accent sur les solutions plutôt que sur les problèmes

Se concentre sur les points forts, les ressources et ce qui fonctionne déjà

Aide à identifier de petites étapes réalistes vers le changement

Encourage un état d'esprit tourné vers l'avenir

Souvent brève et de nature pratique

Approche structurée et fondée sur des données probantes

Explore comment les pensées, les sentiments et les comportements sont liés.

Aide à identifier et à remettre en question les schémas de pensée inutiles

Favorise le développement de stratégies d'adaptation plus saines

Utile pour des problèmes tels que l'anxiété, la dépression et le stress

Se concentre sur les modèles de relations et d'interactions sociales

Vous aide à comprendre l'impact de vos relations précédentes et présentes sur votre bien-être émotionnel

Explore la façon dont vous entrez en relation avec les autres (y compris avec le thérapeute)

Vise à améliorer la communication, les limites personnelles et la connexion

Souvent utilisé pour améliorer la connaissance de soi et renforcer les compétences relationnelles.